Partendo dalle più recenti conoscenze scientifiche e dall'esperienza clinica, l'autrice propone una guida pratica per introdurre la mindfulness nella vita quotidiana di genitori e figli. Attraverso spiegazioni chiare, esercizi ed esempi concreti, il libro accompagna il lettore a coltivare presenza, consapevolezza e autoregolazione, offrendo strumenti per affrontare con maggiore serenità lo stress e le sfide che accompagnano la crescita di una famiglia.
In questo libro si parla di: mindfulness, meditazione, genitorialità, maternità, relazioni, cura, Aiuto reciproco, aspettative, ascolto, trasformazione e cambiamento, Vita quotidiana.
Da leggere se cerchi strumenti concreti per affrontare con maggiore presenza i cambiamenti della gravidanza e dei primi mille giorni.
Mindfulness: genitori (e figli) senza stress.
Ravaldi Claudia
UPPA EDIZIONI
9791280540461
